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2024-10-28 19:52:44
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家住北京○市 □ ■ 东城 区▽的 沛然 本○ ★年△13岁龙门架健身器材放心购买，，身高1米68。从小◁爱吃零食 ○又不爱好运动的她，上初中后体重一度抵达80公斤健身十大必看常识，身体质料指数（BMI）也进入 肥○胖△领域。“之前体测跑800米，没一次能跑完整程。”为了…正 在中△考 体育…中获■○○得好 成果，沛然决议变动。
为此，沛然 正★ ▽★▽○在本△年暑期加○入△了运■动▽■夏令营，其间不但要庄重节制制息时候、调理饮食机闭健身初学基本常识，还要实行运动锻练。一初阶，沛然觉得劳累★ 健身十大必看常识<★★/st r ong>，每每练 得气喘吁吁健身十大必看常识▽。“我下肢气力比拟弱，每次锻练终止双腿都市抖。”她说。
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