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2024-05-28 14:30:27
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成年后心肺效用大凡随年事拉长而低落
有氧运动 也称 有氧代谢运动,是指人体正在氧气供应宽裕的状况下举行能量代谢的体育勾当!
步行是类型的有氧运动,强度适中,运动量容易职掌,手艺行为门槛低,适合绝大大批人。
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