肌肉发达就能当好健身教练了吗？

2024-04-07 00:15:16

　　你认为，当健身教练的就是健身达人吗？或者说只要刻苦锻炼，肌肉发达者就能成为健身教练了？

　　当然，健身教练首先应该是一个健身锻炼的积极投入者，只有通过不断亲力亲为地健身实践，才能生动地感悟动作要领，为自己的教练工作积累知识经验。确实作为教练的肌肉形象也很重要，肌肉线条发达、体型健美匀称，很有教学的权威性和说服力。

　　其实不少健身教练都具有两重性：自己从事健身运动，一方面是出自强烈的爱好，并能持之以恒地去锻炼；另一方面是出自本职工作的敬业，需要不断钻研地去体会。这样的一种双重叠加，是有肌肉健美型的健身教练涌现，但肌肉较普通的人成为出色的教练也不少。

　　经过系统肌肉力量训练的，并不一定都能成为健体肌肉的大神，毕竟也要受遗传基因的限制，比如红肌纤维天生占优的人耐力虽好，但肌纤维就不容易肥大增粗，训练肌肉体积维度的成效性就差（长跑运动员的身材不可能成为健美运动员），有的教练肌肉不发达也不足为奇，但仅这并不妨碍他成为优秀健身教练工作者。

　　健身教练是组织和指导健身者实施计划性健身锻炼的专业工作人员，对健身者来说具有受益针对性地学习，并且可以互动和交流等特点。

　　要成为合格的健身教练，不仅要有健身实践的经验，而且必须要具备健身教练的职业资格证书、中国健美协会专业健身教练证、社会体育指导员证书等资质，这样意味着也从理论上已对健身训练有一个全面性的理解，掌握了相关人体生理、运动生理和心理学等多方面的知识。

　　所以即使肌肉还不很发达，但具有很高超的教学经验，也是健身教练优秀的体现，而不是靠练身上局部的某些肌肉去吸引眼球；反过来即使肌肉非常发达，但不懂得如何去引领健身学员们去锻炼的教练也不算优秀教练，只能延续成为优秀运动员。