欧洲超级杯经常步行健身的你赶紧点进来看看 “科学健身加油站” 第一讲

2024-05-05 00:13:35

　　近日，“科学健身加油站”系列科普活动首场讲座落幕，上海体育科学研究所的专家从多角度讲述了“生命在于运动，运动也有科学”的含义。下面，请跟随小体一起回顾一下讲座重点内容，通过科学健身小贴士帮助大家了解科学运动。

　　推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式，发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用。

　　体质，是人体的质量。受先天遗传和后天环境的影响。是包括多个维度、相对稳定的身体特征。

　　体质测试使科学健身、增强体质不再仅仅是一句口号，而成为一个看得见、摸得着的前进目标。

　　有氧运动也称有氧代谢运动，是指人体在氧气供应充分的情况下进行能量代谢的体育活动；

　　步行是典型的有氧运动，强度适中，运动量容易控制，技术动作门槛低，不需要特别的场地器材，适合绝大多数人。

　　2021“科学健身加油站”系列科普活动计划开展覆盖全市8个区的8场健身科普讲座，举办儿童体质挑战赛、体质运动会、健身互动体验嘉年华3场线验式科普赛事/活动，并发起1场科学健身知识线上挑战赛。